Selbstverteidigungsseminar für Einsteiger

Am Samstag, den 05. Dezember 2015 von 13:00 bis 18:30 Uhr
Am Freitag, den 18. Dezember 2015 von 16:00 bis 20:00 Uhr

Erlernen Sie professionell, in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungstechniken (z.B. Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz! Ferner befassen wir uns mit unterschiedlichen Verteidigungssituationen aus der Bodenlage heraus bzw. am Boden und üben detailliert einfache Abwehr-, Befreiungs- und Hebeltechniken. Kraft-, Ausdauer- und Koordinationselemente sowie kampfsportbezogenes Stretching, runden das Seminar ab.

Alle weiteren Informationen entnehmen Sie bitte dem Anhang.

Ausschreibung Selbstverteidigungsseminar ETV 05.12.2015 Firmensonderpreis

Ausschreibung Selbstverteidigungsseminar DAK Gesundheit 18.12.2015

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